Welcome to the world of sugar free joy!
Low Carb Sugar-Free Sweets & Cakes
Artinci was born out of Aarti's and Sumit's (Artinci's founders) abiding love for great-tasting dessert, while helping them stay committed to their health goals as well. As a result, Artinci makes delicious desserts with zero sugar, that are science and evidence-backed.
Aarti and Sumit come from a family of three generations of diabetics. They were themselves diagnosed pre-diabetic in 2012, and right there began a lifelong quest of a healthy, active lifestyle, including healthy swaps in food
Sugar free Sweets & Cakes
- Sugar free Kaju KAtli
- Keto / Sugar free Almond cakes
Sugar-Free Kaju Katli — 60% Premium Cashews, Stevia Sweetened | Artinci
Vanilla & Chocolate Marble Sugar free Cake - Diabetic-Friendly, Keto, Gluten-Free (contains egg)
Aarti Laxman (Founder)
Artinci is founded by Aarti Laxman, a certified Metabolic coach in the Low-Carb Nutrition & Metabolic Health domain from dLife.in, India’s only legally tenable course in this subject—recognized by the NSDC (under the Ministry of Skill Development & Entrepreneurship, Govt. of India). It’s also internationally accredited by the CPD Standards Office UK, with a global record of 144 CPD hours—the highest for any course of its kind. The accreditation is both nationally valid and globally recognised in over 50+ countries..
Recognition of artinci's journey
Festive Gifting in Artinci
Lowest Sugar spikes. Ever!
We did not stop at taking out just the sugar! Our creations are made with low carb ingredients along with plant based low GI sweeteners to ensure that you enjoy your desserts without worrying about sugar spikes. Read More
Keto, low carb
All our products have atleast 40-80% lower carbs than regular desserts & snacks. We make keto diets easy with specially crafted delicacies while you work on your diet. Read More
lose weight the low carb way!
Weightloss journeys are challenging and whats more challenging are managing cravings. Every Artinci creation is designed as low carb which aids in weightloss. We highly recommend moderation and small portion sizes! Read More
only healthy fats allowed inside :-)
We choose only butter, ghee or cold pressed sunflower oil for our products to ensure that you get high quality good fats only Read More
Let customers speak for us
I am a type 1 diabetic (diagnosed in 2021 as an adult!) who just moved back to India from the US after 7 years. I was so happy and pleasantly surprised to find artinci and absolutely love their products! Favorites are protein laddoo, almond cookies and millet cake. Everything is so good and healthy! India now has no more excuses to move on to healthier, sugar free sweets!
Amazing protein sugar free ladoo. We are addicted to them. Have ordered 20 packets already Awesome filling snack.. Well done, Artinci!!
Amazing protein sugar free ladoo. We are addicted to them. Have ordered 20 packets already Awesome filling snack.. Well done, Artinci!!
It’s an ultimate option for those who are suffering from Diabetes. Also for them, who are doing work out for weight control and need some munching/snacks in evening. Thank you for launching this tasty and healthy product.
The laddoos are awesome just one thing that it can be more soft.
The taste of the sweets are best. My cravings for sweets now can be overcomed as I can eat freely
It was as sweet as sugar! It's hard to believe that it's made with stevia!
Taste and texture was much above expectations and much appreciated.
Your kalajamun and kaju katli and motichoor were super delicious ! Out of the world! Thank you so much for giving a diabetic person this privilege at home ! 🫶🏻 lots of love
Your kalajamun and kaju katli and motichoor were super delicious ! Out of the world! Thank you so much for giving a diabetic person this privilege at home ! 🫶🏻 lots of love
The berry cake was soft n moist..tasted good even more as it was sugar free..so a healthy option for diabetics...
Nice taste and good quality never make us feel that due to diabetes we diprived of of having sweets
Being diabetic, I can say this with absolute confidence that these products I ordered, DID NOT SPIKE MY SUGAR. In fact in a balanced diet, it's ideal. Just a bit pricey for regular orders. Spread Bakeries all over, you definitely have a winning product and it will help reduce costs too. Thank you SharkTank for this wonderful couple..
Being diabetic, I can say this with absolute confidence that these products I ordered, DID NOT SPIKE MY SUGAR. In fact in a balanced diet, it's ideal. Just a bit pricey for regular orders. Spread Bakeries all over, you definitely have a winning product and it will help reduce costs too. Thank you SharkTank for this wonderful couple..
Delicious and also it did not spike my sugar
100% Sugar-Free Desserts लगी Namita को Delicious
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Sweeteners
Zero calorie sweeteners created for your beverages, bakes and mithais. We know from experience that one sweetener doesn't fit all the desserts!
Indian Sweets
Discover the perfect blend of sweetness and health with our delicious sugar-free Indian Sweets.
Cookies
These cookies are your best partners for an anytime snack, chai-time or while traveling to work or wherever.
Cakes
Choose from a range of Delicious keto and diabetic friendly cakes. Tea-time has never been better!
All about Sugar and sugar-free
The fastest safe way to lose body fat is not to starve yourself—it is to eat filling, protein-rich, fiber-rich meals in a modest calorie deficit. For most women, gradual fat loss is more sustainable than crash dieting. Best Foods to Eat Protein at every meal: Eggs, Greek yogurt, paneer, tofu, chicken, fish, lentils, beans, sprouts, and soy chunks. Protein supports fullness and helps maintain muscle while losing fat. Non-starchy vegetables: Spinach, broccoli, cauliflower, cucumber, tomatoes, capsicum, cabbage, and salad greens. These provide volume and fiber for very few calories. Smart carbohydrates: Oats, brown rice, millets, whole-wheat roti, quinoa, sweet potato, and beans. Choose whole grains over refined grains such as white bread or maida-based foods. Healthy fats in small portions: Nuts, seeds, olive oil, avocado, and fatty fish. Fats are nutritious and satisfying, but they are calorie-dense, so portion control matters. Low-calorie drinks: Water, lemon water, unsweetened tea, and black coffee. Replacing sugary drinks, juice, and alcohol is one of the simplest ways to cut calories.webmd Simple Fat-Loss Plate A practical plate for fat loss: Half plate: Vegetables or salad One quarter: Protein such as dal, eggs, chicken, paneer, tofu, or fish One quarter: Whole grains or starchy vegetables such as roti, rice, millet, or potato Plus: A small amount of healthy fat, such as 5–6 nuts or 1 teaspoon of oil This structure naturally supports lower-calorie eating while keeping meals satisfying. Foods to Limit Sugary drinks, packaged juices, sodas, and sweetened chai/coffee Biscuits, chips, cakes, pastries, and deep-fried snacks White bread, maida products, and highly processed ready-to-eat foods Large servings of ghee, oil, cheese, nuts, and nut butters—even healthy foods can slow fat loss if portions are too large. How Fast Is Safe? A realistic target is about 1–2 pounds (0.45–0.9 kg) per week. Very low-calorie diets may show quick results initially, but they are harder to maintain and can lead to muscle loss, fatigue, and rebound weight gain.webmd Pair your meals with daily walking, strength training 2–3 times weekly, good sleep, and stress management for better long-term results.
सुबह खाली पेट क्या पीने से फैट कम होता है? जानें सही ड्रिंक्स और सच्चाई
सुबह का पहला ड्रिंक वजन घटाने में कैसे मदद करता है? सुबह उठकर पानी पीने से शरीर की नींद के दौरान हुई पानी की कमी पूरी होती है और पाचन तंत्र सक्रिय होता है। कुछ ड्रिंक्स भूख को कम करने, ब्लड शुगर को संतुलित रखने और कैलोरी सेवन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन यह समझना ज़रूरी है कि कोई भी “फैट-बर्निंग ड्रिंक” अकेले पेट की चर्बी या वजन नहीं घटाता। वजन घटाना मुख्य रूप से कुल कैलोरी बैलेंस, खान-पान की गुणवत्ता, नींद, तनाव और शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करता है।ckbhospital सुबह खाली पेट पीने योग्य ड्रिंक्स 1. गुनगुना पानी सबसे सरल और सुरक्षित विकल्प है। उठते ही 1–2 गिलास गुनगुना पानी पीने से हाइड्रेशन बेहतर होता है और पाचन शुरू होता है। यह सीधे तौर पर फैट “पिघलाता” नहीं, लेकिन खाली पेट पानी पीने से कुछ लोगों को नाश्ते में कम खाने में मदद मिल सकती है। 2. नींबू पानी एक गिलास गुनगुने पानी में आधे नींबू का रस मिलाकर पिएं। यह लो-कैलोरी ड्रिंक है और मीठे शेक, जूस या चाय की जगह लेने पर कैलोरी बचा सकता है। इसमें शहद या चीनी मिलाने से कैलोरी बढ़ जाती है, इसलिए वजन घटाने के लिए इसे बिना मीठा रखें। 3. मेथी दाने का पानी रातभर 1 चम्मच मेथी दाना पानी में भिगोकर सुबह पानी पी सकते हैं। मेथी का पानी ब्लड शुगर को संतुलित रखने और बार-बार भूख लगने को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे वजन नियंत्रण में सहायता मिल सकती है। 4. जीरा पानी रात में 1 चम्मच जीरा पानी में भिगो दें या हल्का उबालकर सुबह पिएं। जीरा पानी पाचन में सुधार कर सकता है और पेट भरा रहने का एहसास दे सकता है, जिससे अनावश्यक स्नैकिंग कम हो सकती है। 5. सौंफ का पानी 1 चम्मच सौंफ रातभर पानी में भिगोकर सुबह पिएं। यह पेट की गैस, फूलन और पाचन संबंधी परेशानी में राहत दे सकता है। हालांकि, यह सिर्फ पाचन सहायक है, चर्बी घटाने का जादुई उपाय नहीं। 6. ग्रीन टी खाली पेट हल्की ग्रीन टी पी सकते हैं, लेकिन अगर खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी, जी मिचलानी या कमजोरी महसूस हो, तो इसे नाश्ते के बाद लें। ग्रीन टी में कैलोरी कम होती है और यह मीठे पेय की तुलना में बेहतर विकल्प हो सकती है।ndtv किन चीज़ों से बचें? चीनी, शहद या गुड़ वाला नींबू पानी रोज़ पीने से कैलोरी बढ़ सकती है। बहुत अधिक दालचीनी या अजवाइन वाले ड्रिंक्स से कुछ लोगों को एसिडिटी या पेट की जलन हो सकती है। सिर्फ ड्रिंक पीकर नाश्ता छोड़ना या बहुत कम खाना लंबे समय में थकान और पोषण की कमी का कारण बन सकता है। डिटॉक्स या “7 दिन में पेट की चर्बी कम” जैसे दावों पर भरोसा न करें; स्थायी वजन घटाने के लिए नियमित आदतें ज़रूरी हैं। सही तरीका सुबह उठते ही 1–2 गिलास गुनगुना पानी पिएं। चाहें तो नींबू पानी, मेथी पानी, जीरा पानी या सौंफ पानी में से एक चुनें। 20–30 मिनट बाद प्रोटीन और फाइबर युक्त नाश्ता करें, जैसे दलिया, अंकुरित चना, दही-फल, अंडा या पोहा-सब्ज़ी। दिन में रोज़ 30–45 मिनट वॉक, साइकिलिंग, योग या वर्कआउट करें। रात में पर्याप्त नींद लें और मीठे पेय, पैकेज्ड स्नैक्स तथा तली-भुनी चीज़ें कम करें। किन लोगों को सावधानी चाहिए? किडनी रोग वालों को अधिक पानी या हर्बल ड्रिंक्स बिना डॉक्टर की सलाह न लें। डायबिटीज़ वालों को मेथी, दालचीनी जैसी चीज़ें लेने से पहले अपनी दवा और ब्लड शुगर को ध्यान में रखना चाहिए। एसिडिटी, गैस्ट्राइटिस या अल्सर होने पर खाली पेट नींबू, ग्रीन टी या तेज़ मसालेदार ड्रिंक्स से बचें। गर्भावस्था में कोई भी नया हर्बल ड्रिंक शुरू करने से पहले डॉक्टर से पूछें। निष्कर्ष सुबह खाली पेट गुनगुना पानी, नींबू पानी, मेथी पानी, जीरा पानी या सौंफ पानी पीना एक अच्छी आदत बन सकता है। ये ड्रिंक्स पाचन, हाइड्रेशन और भूख नियंत्रण में मदद कर सकते हैं, लेकिन फैट कम करने का असली तरीका है—संतुलित भोजन, कम चीनी, नियमित व्यायाम और अच्छी नींद।
फैट बर्न के लिए सबसे अच्छी डाइट क्या है?
वजन घटाने के लिए शरीर को लगातार कैलोरी डेफिसिट चाहिए—यानी आप जितनी कैलोरी खर्च करते हैं, उससे थोड़ी कम कैलोरी लेनी चाहिए। लेकिन सिर्फ कैलोरी कम करना काफी नहीं है; भूख कम रखने, मांसपेशियां बचाने और एनर्जी बनाए रखने के लिए खाने की क्वालिटी भी जरूरी है। सबसे अच्छी डाइट: बैलेंस्ड, हाई-प्रोटीन डाइट फैट लॉस के लिए सबसे व्यावहारिक डाइट है—हाई-प्रोटीन, फाइबर-रिच और कम-प्रोसेस्ड भारतीय डाइट। इसमें डाल, दही, अंडा, पनीर, चिकन, मछली, सोया, सब्जियां, फल, साबुत अनाज और मेवे शामिल करें। रोज़ का सिंपल प्लेट आधी प्लेट: सब्जियां और सलाद एक चौथाई प्लेट: प्रोटीन—दाल, दही, अंडा, पनीर, चिकन या सोया एक चौथाई प्लेट: साबुत अनाज—ब्राउन राइस, रोटी, ओट्स, दलिया या मिलेट्स थोड़ी मात्रा में हेल्दी फैट: नट्स, बीज, घी या तेल फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाने से कम कैलोरी में ज्यादा पोषण और फाइबर मिलता है, जिससे भूख नियंत्रित रहती है।mayoclinic क्या कम करें? फैट बर्न में सबसे बड़ी बाधा अक्सर छिपी हुई कैलोरी होती है। इन चीजों को सीमित करें: चीनी वाली चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक्स और जूस बिस्कुट, नमकीन, चिप्स और पैकेज्ड स्नैक्स मैदा से बने खाने—समोसा, नूडल्स, केक, पेस्ट्री गहरे तेल में तली चीजें रात का बहुत भारी खाना हेल्दी फैट भी जरूरी हैं, लेकिन नट्स, घी और तेल कैलोरी में अधिक होते हैं, इसलिए मात्रा नियंत्रित रखें।mayoclinic डाइट के साथ यह जरूरी है रोज़ 30 मिनट वॉक या एरोबिक एक्सरसाइज: फैट लॉस के लिए नियमित वॉक बहुत प्रभावी है।mayoclinic हफ्ते में 2–3 बार स्ट्रेंथ ट्रेनिंग: वजन घटते समय मांसपेशियां बचाने में मदद करता है। प्रोटीन हर मील में रखें: भूख कम लगती है और मसल्स को सपोर्ट मिलता है।medicinenet पानी और नींद का ध्यान रखें: कम नींद और स्ट्रेस भूख व क्रेविंग बढ़ा सकते हैं। नमूना भारतीय फैट-लॉस दिन सुबह: अंडा/पनीर भुर्जी + 1 रोटी या ओट्स + दही दोपहर: सलाद + दाल + सब्जी + 1–2 रोटी या थोड़े चावल शाम: मूंग चाट, छाछ, फल या मूंफली रात: पनीर/सोया/चिकन + सब्जी + 1 रोटी या दलिया ध्यान रखने वाली बात क्रैश डाइट, बहुत कम कैलोरी या “सिर्फ सलाद खाओ” जैसे तरीके शुरुआत में वजन घटा सकते हैं, लेकिन लंबे समय में टिकाऊ नहीं होते। धीरे-धीरे, सस्टेनेबल बदलाव ही असली फैट लॉस का सबसे अच्छा तरीका हैं।medicinenet
What Reduces Diabetes Quickly, Naturally?
There is no safe “overnight cure” for diabetes, but you can lower high blood sugar quickly and improve diabetes control naturally through movement, hydration, fiber-rich meals, and cutting sugary drinks. For lasting results, these habits should become part of a regular routine alongside your doctor’s treatment plan. Fast Natural Ways to Lower Blood Sugar 1. Walk after meals A 10–30 minute walk after eating helps your muscles use glucose for energy and can reduce post-meal sugar spikes. Regular aerobic activity, such as walking, cycling, or swimming, may lower A1C by about 0.3–0.6 percentage points over time. Try this: Take a 15-minute walk after lunch and dinner. 2. Stop sugary drinks first Soda, packaged juices, sweetened chai, energy drinks, and flavored lassi can raise blood sugar rapidly. Replacing them with water, lemon water, unsweetened tea, or plain buttermilk is one of the fastest dietary improvements. 3. Pair carbs with protein and fiber Do not eat rice, roti, potatoes, or fruit alone. Add dal, curd, eggs, paneer, chicken, fish, nuts, vegetables, or salads to slow digestion and reduce glucose spikes. Fiber-rich foods may improve blood glucose within 12 weeks or less. Example: Instead of white rice alone, have a smaller portion with dal, vegetables, salad, and curd. 4. Choose high-fiber Indian foods Include vegetables, whole grains, beans, lentils, fenugreek, oats, nuts, and seeds. Fiber slows sugar absorption and helps prevent sharp rises after meals. 5. Reduce portion size gradually You do not need to eliminate every carbohydrate. Reducing refined carbs such as maida, white bread, biscuits, and sweets—and eating smaller portions of rice or roti—can make a noticeable difference. Portion control also supports weight loss, which is strongly linked with better diabetes control.hopkinsmedicine+1 6. Stay hydrated Water supports normal kidney function and helps the body remove excess glucose through urine. It also prevents dehydration, which can worsen high blood sugar.gradyhealth 7. Improve sleep and stress control Poor sleep and chronic stress can raise blood sugar and make insulin work less effectively. Aim for 7–9 hours of sleep and use deep breathing, yoga, meditation, or a daily walk to manage stress. What Not to Rely On Avoid unproven “diabetes cures,” extreme fasting, or suddenly stopping prescribed medicines. Natural methods can support treatment, but diabetes management should always be supervised by a healthcare professional—especially if you use insulin or other glucose-lowering medicines. When to Seek Urgent Help Seek medical care urgently if you have very high blood sugar with vomiting, confusion, rapid breathing, severe thirst, or fruity-smelling breath. These can be signs of a serious diabetes emergency.
